Cannabis Oil Službene stranice
Podijeli ovo

Zašto bole leđa i kako ublažiti bol

Prema svjetskim statistikama, bol u leđima je na drugom mjestu nakon virusnih infekcija na popisu uzroka invaliditeta. Oni su na prvom mjestu liste bolničkih posjeta. Suprotno uvriježenom mišljenju da od njih boluju uglavnom starije osobe, kod mlađe generacije često bole leđa. Zašto leđa bole, koje preventivne mjere treba poduzeti da se to izbjegne, kao i koje će vježbe pomoći kod boli - razmotrit ćemo ova i druga pitanja u ovom članku.

Uzroci

Budući da su leđa prilično velika površina ljudskog tijela, a na njih se projicira mnogo vitalnih organa (srce, pluća, crijeva, bubrezi), može biti mnogo uzroka boli. Posebno su često lokalizirani u lumbalnoj regiji.

bol u leđima u donjem dijelu leđa

Glavni razlozi zašto vas bole leđa mogu biti:

  1. Ozljede mišića i ligamenata - prenaprezanje, uganuće, grč, hipotermija, kontuzija.
  2. Bolesti kralježnice - hernija intervertebralnih diskova, skolioza, osteohondroza, artroza fasetnih zglobova, uklješteni živci, pomak kralježaka, išijas, lumbago.
  3. Bolesti unutarnjih organa: bubrega, srca, gastrointestinalnog trakta, male zdjelice.

Osim toga, bol u stražnjem dijelu tijela prati srčani udar, moždani udar.

Čak i kod manjih, ali čestih bolova u leđima, potrebno je konzultirati liječnika kako bi se spriječio razvoj ozbiljnije bolesti. Tako, na primjer, pomicanje kralježaka može dalje dovesti do osteohondroze ili kile.

Rizična skupina za probleme s leđima praćene bolnim osjećajima uključuje osobe koje:

  • rad sjedeći ili stojeći (na primjer, vozači; oni koji rade za računalom);
  • nositi se s velikom tjelesnom aktivnošću;
  • često doživljavaju stresne situacije;
  • naporno trenirati u teretanama;
  • imaju prekomjernu težinu;
  • imaju nepravilno držanje.
bol u leđima kod sjedilačkog rada

Simptomi

Nelagoda se može lokalizirati u različitim dijelovima leđa, ali se najčešće javljaju u sljedećim dijelovima tijela.

U donjem dijelu leđa. U pravilu, bolovi u leđima u lumbalnoj regiji su bolni, opsesivni, povlačeći, njihovi razlozi mogu biti:

  • intervertebralna kila;
  • osteohondroza;
  • radikulitis;
  • ženske bolesti;
  • izbočenje;
  • problemi s bubrezima.

Bol se može dati u nogu, postaje jača kada osoba sjedi ili hoda. U ovom slučaju to može biti posljedica upale išijadičnog živca.

Ako trudnica osjeća takvu bol, onda nakon rođenja djeteta treba napraviti ozbiljan pregled kralježnice:

  • U stražnjem dijelu glave, pretvarajući se u glavobolju.Najvjerojatnije morate obratiti pozornost na pregled vratnih kralježaka. Također, na probleme s vratom upućuju i bolovi u predjelu vrata i leđa u isto vrijeme. Osjeti se pri okretanju i naginjanju glave.
  • U lopatici i u središtu kralježnice.Može se povećati pri udisanju i kada osoba okreće trup. Razlog se mora tražiti u radu srca i torakalne kralježnice.
    • bol u leđima
  • Središnji bek- akutna bol koja zrači u prsa, srce. Vjerojatni uzrok je neuralgija ili problemi s nekim unutarnjim organom.
  • Između lopatica.Ako leđa između lopatica lagano, ali opsesivno bole, onda razlozi najvjerojatnije leže u interkostalnoj neuralgiji, osteokondrozi, skoliozi, drugim problemima s kralježnicom, kao i bolestima želuca, žučnog mjehura, pluća i jetre.
  • U donjem dijelu torza.Ako je takva bol akutna i popraćena povećanjem temperature, onda je slična bubrežnoj kolici ili drugim bolestima bubrega i genitourinarnog sustava.

Najopasnija bol u leđima je ona koja zrači u torakalni dio, jer može biti dokaz srčanog udara. Najčešća je bolna nelagoda u kralježnici. Bol u vratu je najproblematičniji za liječenje.

Kada posjetiti liječnika

Bol u leđima može se pojaviti nakon podizanja teškog tereta ili naglog pokreta. Mogu se ukloniti masažom ili posebnim mastima. Ako se bol ponavlja ili stalno prati osobu, morate otići liječniku. Neurolog će pomoći utvrditi uzroke. Ispravnim identificiranjem uzroka i njegovim uklanjanjem možete se trajno riješiti nelagode u leđima.

pregled leđa za bol

Nepravodobno liječenje opterećeno je ozbiljnim posljedicama, do i uključujući kiruršku intervenciju.

Ne odgađajte posjet liječniku kada bol:

  1. akutna i ne prestaje dva do tri dana;
  2. konstanta, koja ne prolazi dva tjedna;
  3. oštro, bez razloga;
  4. popraćeno visokom temperaturom, grčevima u želucu, bolnom nelagodom u prsima, komplikacijama pri disanju;
  5. daje u nogu;
  6. pojavio nakon ozljede.

Imperativ je i odmah potrebno pozvati hitnu ako se uz bolove u leđima čovjeku teško kretati, ima zbunjenost ili gubitak svijesti, šok.

Metode za dijagnosticiranje bolova u leđima

Stručnjak će pomoći da se točno utvrdi uzrok na temelju rezultata dijagnostike, koja se provodi sljedećim metodama:

  • ultrazvučni pregled (ultrazvuk);
  • magnetska rezonancija (MRI);
  • elektrokardiogram (EKG);
  • radiografija;
  • laboratorijsko istraživanje.
ručna terapija za bolove u leđima

Metode liječenja

Metode liječenja mogu se grubo podijeliti na tradicionalne i netradicionalne. I također za lijekove, neurokirurške i konzervativne. Razmotrimo ih detaljnije.

Tradicionalna

Metode liječenja lijekovima prvenstveno su usmjerene na ublažavanje boli i upale, poboljšanje metaboličkih procesa. Bol se ublažava uz pomoć analgetika u obliku tableta te u obliku injekcija i kapaljki.

tablete protiv bolova u leđima

U kompleksu se propisuju vitamini C, B i imunomodulatori. U težim slučajevima daju se injekcije koje pomažu u ublažavanju boli i imaju protuupalni učinak.

Fizioterapeutski postupci su obvezni za bolne osjete u leđima povezane s bolestima kralježnice, zglobova, živčanog sustava i posljedicama ozljeda:

  1. laserska terapija;
  2. svjetlosni snop;
  3. ultrazvuk;
  4. elektroforeza;
  5. ultraljubičasto;
  6. magnetski;
  7. infracrveno zračenje;
  8. Elektromagnetski valovi.

To također uključuje liječenje blatom.

Drugi tradicionalni tretman je masaža. Preporučeno je:

  1. s osteohondrozo;
  2. artritis;
  3. artroza;
  4. radikulitis;
  5. teški fizički napori;
  6. zakrivljenost kralježnice,
  7. kila.

Osim što ublažava bol, masaža također pomaže u ispravljanju držanja tijela, poboljšanju cirkulacije, vraćanju imuniteta, poboljšanju rada unutarnjih organa, opuštanju živčanog sustava.

Statistike pokazuju da 50% pacijenata nakon prvog napada bolova u leđima, ako pravodobno ne potraže liječničku pomoć, doživi ponovljene napade ili počnu obolijevati od kroničnih bolesti.

masaža protiv bolova u leđima

Postoje tri vrste masaže:

  • Klasična (sve tehnike masaže: maženje, tapšanje, trljanje, gnječenje itd. ).
  • Opuštanje (maženje).
  • Spot (pomoću jastučića prstiju).

Također je razvijen kompleks terapije vježbanjem: terapeutska gimnastika u slučaju ozbiljnih problema provodi se pod nadzorom stručnjaka. Počinje uobičajenim ležećim položajem – tako pacijent provodi nekoliko sesija. Zatim se opterećenja postupno povećavaju, uvodi se skup jednostavnih, ali učinkovitih vježbi za kralježnicu: skretanja, okreti, podizanje nogu. Kasnije se uvodi dodatno opterećenje u obliku projektila.

Fizioterapija, masaža i terapija vježbanjem propisuju se tek nakon ublažavanja boli kod pacijenta. U protivnom, može mu se nanijeti dodatna šteta.

Nekonvencionalno

Najpoznatije netradicionalne metode su akupunktura, manualna terapija, hirudoterapija, vakuum terapija, kinezio taping (liječenje ljepljivim trakama) i druge:

  • Akupunktura (akupunktura) je indicirana za bolesti kralježnice, neuralgične probleme, glavobolje, bolesti zglobova. Nije prikladno za svaku osobu. Veličina igala, mjesto, kut i dubina njihova postavljanja određuju se za svakog pacijenta pojedinačno
    • akupunktura za bolove u leđima
  • Kiropraktičar svojim rukama djeluje na kralježnicu. Može namjestiti diskove kralježaka, osloboditi uklještene živce i time ublažiti bol. Ručnu terapiju Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje kao medicinsku metodu liječenja.
  • Tretman vakuumom uključuje stavljanje čašica na leđa, pod kojim se stvara pritisak, zbog čega krv dotječe u problematično područje. To vam omogućuje brzo ublažavanje boli i poboljšanje metaboličkih procesa. Vakuumska masaža uključuje preuređivanje limenki s mjesta na mjesto.
    • vakuum masaža protiv bolova u leđima
  • Među narodnim lijekovima dobro su se pokazali oblozi, masti i trljanje:
    1. Najučinkovitiji su oblozi od hrena. Hren se utrlja, pomiješa s kiselim vrhnjem, nanese na donji dio leđa, pokrije ubrusom i omota leđa toplim šalom. Listove hrena možete preliti kipućom vodom i privezati za donji dio leđa.
    2. Bol u križima također može pomoći u ublažavanju trljanja mješavinom crne rotkvice i meda.
    3. Za ublažavanje bolova također se nanose masti od joda i ulja limuna ili breze u jednakim dijelovima duž cijele duljine kralježnice.

Prevencija bolova u leđima

Uđete li u zonu rizika kao osoba čija je kralježnica zbog prirode aktivnosti podložna stalnom stresu (teški fizički rad, sjedilački rad, rad nogu), potrebno je svaki dan periodično zagrijavati.

Osim toga, trebate koristiti sljedeće savjete:

  1. za dugotrajni položaj naslonite se na okomitu površinu - zid, stup itd. ;
  2. kada nosite utege, ravnomjerno ih rasporedite - u obje ruke, u ovom slučaju je bolje koristiti ruksak;
  3. savijte koljena prilikom podizanja teškog tereta s poda;
  4. ne činite nagle pokrete;
  5. pratiti držanje, nemojte se pogrbiti;
  6. održavati normalnu tjelesnu težinu;
  7. raditi gimnastiku, koja uključuje zavoje i okrete tijela;
  8. spavati na ortopedskom madracu;
  9. isključiti spavanje na visokim jastucima.

Najpristupačnije i najučinkovitije metode prevencije su fizičke vježbe za jačanje mišića leđa, plivanje, odbijanje dizala i svakodnevno penjanje stepenicama te hodanje.

vježbe za bolove u leđima

Najjednostavnije preporučene vježbe za jačanje mišića leđa uključuju:

  1. Kučni most- u ležećem položaju savijte noge i podignite kukove prema gore, podižući zdjelicu od poda. Tijelo bi se trebalo ispružiti u ravnoj liniji. Zadržite napete kukove u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim se polako vratite u početni položaj. Ovu vježbu preporuča se raditi najmanje 12 puta.
  2. Bočna daska- ležeći na desnoj strani i oslanjajući se na lakat, podignite tijelo i istegnite ga u ravnoj liniji, podižući kukove od poda. Učinite isto s lijeve strane.
  3. Iskoraci- iz stojećeg položaja naizmjenično iskočite nogama naprijed, savijajući noge pod kutom od 90 stupnjeva. Preporučeno 10 puta.
  4. Otklon u ležećem položaju- ležeći na trbuhu, sagnuti se, oslonjeni na ruke, te povući ramena što je više moguće.
  5. Lopta trska- ležeći na leđima, omotajte ruke oko koljena i privucite ih na trbuh. Lezite ovako 30 sekundi. Zatim se vratite u početni položaj.

Fitball vježbe su vrlo učinkovite za leđa.

Ako se pridržavate ovih preporuka, nećete imati problema s leđima tijekom cijelog života. U slučaju njihove pojave potrebno je što prije otići u bolnicu kako bi se na vrijeme započelo liječenje nastalog zdravstvenog problema, a da se ne dovede u kronično stanje.