Kako izliječiti artrozu zgloba koljena

Hrskavično tkivo kod artroze postaje tanje, prekriveno mrežicom malih pukotina i brzo se troši, otkrivajući kosti. Javljaju se oštri bolovi koji smanjuju pokretljivost koljenskog zgloba. Bolest se razvija uslijed taloženja soli kalcija u mišićima i ligamentima.

U riziku su profesionalni sportaši, ljudi s prekomjernom težinom i ozljedama koljena. Osteoartritis se liječi dijetama, narodnim lijekovima i lijekovima koji pokreću obnavljanje hrskavice.

Prehrana

Kalcijeve soli ulaze u ljudsko tijelo s pogrešnom hranom i nefiltriranom vodom. Uravnotežena prehrana potiče čišćenje tijela od štetnih naslaga i zaustavlja deformaciju kostiju. Dijeta se također preporučuje pacijentima s prekomjernom tjelesnom težinom. Višak kilograma - dodatni teret na bolnim koljenima.

Prehrana za artrozu ima dvije funkcije: obnavlja hrskavično tkivo i normalizira tjelesnu težinu. Osoba će se morati pridržavati nekoliko pravila:

• Jedite niskokaloričnu hranu.
• Nikada ne preskačite doručak.
• Grickajte kad ste gladni.
• Podijelite hranu na male porcije.
• Hrana se ne prži. Samo kuhano, pečeno i kuhano na pari.
• Zabranjene su tvrde dijete i medicinski postovi.
• Ne idite u krevet punog želuca.
• Jedite 4 do 7 puta dnevno.
• Pijte vodu, žele i dekocije.

Glavni zadatak dijete protiv artroze je normalizacija težine. Svinjetina i govedina mogu se jesti dva puta tjedno. Kotleti, polpete i druga mesna jela pripremaju se od pilećih prsa ili puretine, a pogodan je i zec. Zabranjene su kobasice, mast, šunka i dimljeno meso, kao i maslac s kiselim vrhnjem.

Napravite žele od peradi ili žele tjedno. Koriste se noge, krila, dojka. Mesu se uklanja masnoća i koža kako bi se smanjio sadržaj kalorija. U jelo se doda malo želatine. Aditiv pripada hondroprotektorima. Tvari započinju obnavljanje hrskavičnog tkiva i zaustavljaju deformaciju kostiju.

Masna riba poput skuše, lososa i pastrve poboljšava funkciju zglobova. Plodovi mora pripremaju se dva puta tjedno.

Izvori kalcija korisni su za pacijenta s artrozom:

• lišće salate;
• korijen i stabljike peršina;
• svježi sir;
• jogurti bez zaslađivača ili okusa;
• fermentirano pečeno mlijeko;
• kopar;
• kefir;
• sirutka.

Hrana koja sadrži vitamine B zaustavlja deformaciju kostiju. To uključuje crni i žitni kruh, žumanjak, plodove mora i grašak, tvrdi sir, banane i pečeni krumpir.

Tijelo treba tokoferol. Vitamin E uklanja upalu, povećava elastičnost hrskavice i povećava pokretljivost zglobova. Bolest usporava proklijala pšenica, orasi i pinjoli, lješnjaci i laneno ulje.

Pacijentu s artrozom koljena savjetuje se da u prehranu uključi svježe voće i povrće. Dopuštena upotreba:

• tikvice;
• ananas;
• mrkva i kineski kupus;
• brokula, buča i jabuke;
• granate;
• leća, grah;
• maline, crni i crveni ribiz.

Žitaricama se obnavljaju metabolički procesi u tijelu. Zabranjena je samo ulaštena riža i griz. Biljna ulja su korisna, ali više od 1 žlice. l. u danu. Savjetuje se piti izvarak šipka, grančica i lišća maline, kao i zeleni čaj.

Hrskavica se obnavlja desertima od svježeg sira i suhog voća, začinjenim jogurtom. U jelo se nužno dodaje samo želatina.

Uz artrozu i prekomjernu težinu, trebali biste se suzdržati od poluproizvoda, kiselih krastavaca, bijelog kupusa, čipsa i krekera, lepinja i kolača. Sljez i halva, konzervirano meso i riba, paštete, jela od iznutrica su kontraindicirana.

Ne možete se zanijeti vrućim začinima: senfom, paprikom, crnim paprom i čilijem. Količina soli smanjuje se na 5 g dnevno. Začin se dodaje jelima nakon kuhanja, a ne tijekom.

Čičak, med i sokovi

Osteoartritis započinje poremećajima cirkulacije u malim žilama smještenim u blizini hrskavice koljena. Kod bolova i uništavanja koštanog tkiva preporučuje se masaža. Jedan od najčešćih je med.

Mišići i hrskavično tkivo zagrijavaju se solju ili grijaćom pločicom 10 minuta. Nanesite malo tekućeg meda na kožu i trljajte pčelinji proizvod potezima koji tapšu i tapšu. Postupak traje 20 minuta. Ostaci slatkog proizvoda isperu se toplom vodom, a na bolno koljeno stavlja se oblog.

Cirkulacija krvi u hrskavicama obnavlja se lišćem čička. Uzmite 5-7 svježih uzoraka, stavite ih u hrpu i stavite čajnik vruće vode na vrh. Koža se tretira biljnim uljem poput suncokretovog ili maslinovog ulja. Prikladna je i mast jazavca ili medvjeda. Topli listovi nanose se na bolnu nogu, omotani prozirnom folijom i elastičnim zavojem. Pokrijte vunenim šalom.

Čičak se može prati i gnječiti, a ne zagrijavati. Kad izađe sok, nanesite trostruku kolonjsku vodu na paperjastu stranu. Pričvrstite na deformirani zglob i popravite plastičnom vrećicom, na vrhu - topli šal. Drugi dan se list namaže medom, a zatim kolonjskom vodom. Treći dan pčelinji proizvod zamjenjuje se kašom od češnjaka. Četvrti dan koristi se mast umjesto meda i kolonjske vode. Kompresije se izmjenjuju 2 mjeseca. Pauza - 4-6 tjedana. Lišće čička vraća zglobovima pokretljivost, smanjuje oticanje i nelagodu.

Liječite artrozu tinkturom crne rotkve, brusnice i cikle. 500 g bobičastog voća i korjenastog povrća prolazi kroz mlin za meso i masa se ulije u bocu. Ulijte 0, 5 litre rakije, inzistirajte u zatvorenoj posudi 10 dana. Lijek se pije ujutro prije doručka. Uzmite 30 ml tekućine. Pauza između tečajeva je 2-3 mjeseca.

Jaki bolovi i otekline u koljenu liječe se celerom. Cijela biljka, zajedno sa stabljikama i korijenjem, opere se i zdrobi. Iscijedite sok iz mase, spremite u staklenu posudu. Piti tri puta dnevno po 60 ml. Hrana se konzumira nakon 40 minuta. Torta se nanosi na koljeno noću. Prije postupka, koža se navlaži biljnim uljem.

Lijek za artrozu priprema se od korijena celera. Obradak se čisti i pere, drobi. Odmjerite 1 kg mase i pomiješajte s 1 litrom votke. Staklenka s blanko ukloni se na tamno mjesto na 10 dana. Filtrirani proizvod od celera čuva se u boci. Kolač se ostavi u staklenci, ulije se 1 litra vode. Dobivena vodena infuzija miješa se u jednakim omjerima s votkom. Popiju 60 ml lijeka pola sata prije jela. Tečaj traje od 5 do 6 mjeseci. Infuzija celera zaustavlja uništavanje hrskavičnog tkiva i uklanja bol.

Jaja, hren i maslačak

Pokretljivost zglobova vratit će se ako pacijent svakodnevno utrljava proteine ​​u kožu. Jaje je slomljeno, sadržaj se ulije u posudu. Prozirna sluz koja ostaje na zidovima uzima se prstom i nanosi na bolno koljeno.

Lijek od tučenih pilećih jaja ublažava jaku bol. Uzmite polovicu proteina i istu količinu žumanjka, istucite vilicom. Dodajte 10 ml terpentina i 1 žlica. l. jabučni ocat. Umasirajte obradak u upaljeno koljeno, prekrijte ga pamučnom krpom i plastičnom vrećicom. Postupak se ponavlja 4 puta tjedno dok simptomi ne nestanu.

Na deformirane zglobove stavljajte obloge od hrena. Svježi proizvod se utrlja i kuha u vodi. Masa bi se trebala krčkati na laganoj vatri. Nemoguće je da obradak prokuha. Topli proizvod razmazuje se na gazi i veže za bolno koljeno. Oblog se priprema od svježeg i suhog korijenja. Tijek liječenja traje sve dok nelagoda u potpunosti nestane.

Maslačcima se kalcijeve soli uklanjaju iz mišića i ligamenata. U bocu ulijte 300-400 g svježeg cvijeća, napunite posudu votkom. U redu je i trostruka kolonjska voda. Brušenje se inzistira mjesec dana. Dok se lijek priprema, unutra se konzumiraju svježi cvjetovi maslačka. Izaberite 5 komada dnevno, operite i polako žvakajte. Biljka ima gorak okus, ali ne možete jesti ni piti. Zimi se svježe cvijeće zamjenjuje suhim lišćem. Gredica se prvo namoči u vrućoj vodi, a natečeni komadići pojedu se prije doručka ili ručka.

Mljevenje maslačka nanosi se na koljena nakon zagrijavanja. Lijek se nježnim i nježnim pokretima utrljava u zglobove. Bolna noga zamota se filmom i rupčićem, a oblog ostavi do jutra.

Glina, bobice i elekampan

Kupusov list izvlači kalcijeve soli iz mišića i ligamenata kao i čička. Proizvod se umoči u kipuću vodu, tuče čekićem, a zatim natopi medom. Koljeno je omotano blanko, oblog omotan vunenim šalom.

Nanesite upaljenu hrskavicu plavom ili crvenom glinom. Sredstvo uklanja nakupljenu tekućinu, smanjujući oticanje i bol. Prašak se razrijedi hladnom vodom, promiješa drvenom žlicom. Kremasta pasta nanosi se na čisto i suho koljeno u debelom sloju. Osigurajte pamučnom krpom i zavojima. Noga je omotana šalom 4-5 sati. Ostaci gline uklanjaju se vlažnim maramicama ili pamučnim krpicama, mast se utrlja u koljeno. Tretman traje 5 dana.

U razdoblju pogoršanja artroze elekampan pomaže. Zgnječeni korijen kupuje se u ljekarni. Pomiješajte 25 g sirovina s čašom votke, inzistirajte na tamnom mjestu 14 dana. Utrljajte s jakom boli i ukočenosti.

Uz pogoršanje artroze uzmite tinkturu želatine. Navečer namočite 5 g praha u 100 ml prokuhane vode. Ujutro se žele pravi od guste tjestenine. Razrijedite vodom u omjeru 1 do 1 i dodajte 1 žličicu. med. Okus lijeka poboljšava se limunom ili bilo kojim drugim sokom.

Masa za upale zglobova kuha se od želatine i mlijeka. Za 5 g suhog sastojka 120 ml tekuće baze. Pustite da tjestenina zavrije, zasladite šećerom. Čuvajte u hladnjaku, jedite 2-3 žlice dnevno. l. mliječni mliječ.

Losionima se zaustavlja uništavanje hrskavičnog tkiva. Alat uključuje:

• jod;
• medicinska žuč;
• 10% amonijak;
• glicerin;
• dušo.

Proizvodi se pomiješaju u jednakim omjerima i uliju u staklenku. Koristi se nakon 14 dana. Sastav je impregniran gazom ili pamučnom tkaninom, nanosi se na koljeno 4-6 sati. Kompres se na zglob veže zavojem ili prozirnom folijom, a na vrh se veže šal.

Listovi brusnice pročišćavaju tijelo od kalcijevih soli i sprječavaju stvaranje trnja. Prašak od osušenih sirovina miješa se s vodom, kuha 15 minuta. Juha se pije umjesto vode kada se pojavi osjećaj žeđi.

Čaj od brusnice pomaže kod artroze. Skuhajte bobice kipućom vodom: 2 žlice. l. voće 1 litra vruće vode. Piće u sat vremena podijeljeno je u 4 dijela i pije se dnevno. Infuzija brusnice uzima se 30-40 minuta prije jela.

Gimnastika

Cirkulacija krvi u upaljenom koljenu obnavlja se umjerenim fizičkim naporima. Lagana vježba ublažava bolne senzacije, smanjuje otekline i usporava starenje zgloba.

Pacijentima s uznapredovalom bolešću savjetuje se da započnu redovitim šetnjama. Potrebno je poduzeti 3000 koraka dnevno. Udaljenost se postupno povećava kako ne bi preopteretio noge.

Gimnastika se može raditi kod kuće:

1. Sjednite na stolicu ili stolicu tako da vam pete ne dopiru do poda. Ispravite leđa, stavite ruke na naslone za ruke ili bokove. Zamahnite dnom zahvaćene noge naprijed-natrag.
2. Stanite na sve četiri, naslonite ruke na pod. Upaljeno koljeno dodiruje samo tvrdu površinu, ali glavno opterećenje pada na gornje udove. U tom položaju ostaje 5 do 10 minuta. Postupno se povećava opterećenje bolnog koljena, ali nemoguće je da se u zglobovima pojave bolni osjećaji.
3. Pacijent polako hoda po sobi na sve četiri. Pod mora biti prekriven mekanim tepihom ili prostirkom. Tvrda površina ozljeđuje upaljeno meko tkivo.
4. Sjednite na stolicu, stavite noge na pod. Naslonite nožne prste na pod, podignite pete od tla. Broji do tri i vrati se u početni položaj. Napravite 20 do 50 ponavljanja.
5. Ostanite na stolici. Oslonite pete na pod i podignite čarape. Dođite do stropa 3 sekunde, vratite se u prvobitni položaj.

Pacijent kod kojeg jednostavne vježbe ne uzrokuju nelagodu u koljenu može čučati 10–20 puta dnevno. Spustite zdjelicu ne prenisko, kako ne biste preopteretili oštećenu hrskavicu. Penjati se glatko i bez naglih trzaja.

Pripreme za artrozu

Narodni lijekovi uklanjaju soli kalcija iz mišića, usporavajući uništavanje hrskavičnog tkiva, ali odvare i obloge najbolje je kombinirati s farmaceutskim pripravcima. Pacijentima s artrozo propisani su nehormonski protuupalni lijekovi i hondroprotektori.

Nesteroidni lijekovi djeluju protuupalno i analgetski. Zahvaljujući tabletama i gelovima, edem se smanjuje, deformacija koštanog tkiva usporava. Nesteroidni lijekovi utječu na rad probavnih organa, jetre i bubrega, pa lijekove treba odabrati zajedno s liječnikom. Lijekovi ublažavaju simptome, ali ne obnavljaju strukturu hrskavice.

Hondroprotektori normaliziraju cirkulaciju krvi u zglobovima koljena. Sredstva uklanjaju uzrok bolesti i započinju obnavljanje hrskavičnog tkiva.

Popravak hrskavice pokreće kolagen. Proizvode tablete za unutarnju upotrebu, masti za vanjsku upotrebu i injekcije. Injekcije su jedan od najučinkovitijih tretmana artroze. Lijek se ubrizgava izravno u zglob, tako da se bolje apsorbira. Kolagen se propisuje tijekom razdoblja remisije, kada pacijenta ne brinu bol i oteklina.

Artroza se liječi hijaluronskom kiselinom. Pripravke s hijaluronskom kiselinom preporuča se ubrizgati izravno u zglob. Proizvod pokriva kosti zaštitnim filmom koji sprječava trenje i trošenje hrskavice.

Lijek za artrozu kombinira se s vitaminima koji sadrže tokoferol, askorbinsku kiselinu i beta-karoten, kao i magnezij, bor, kalcij, bakar i cink. Komponente povećavaju razinu kolagena u tijelu, zaustavljaju upalni proces i normaliziraju cirkulaciju krvi u mekim tkivima.

Artroza je jedna od najčešćih bolesti. Mladi i stariji pacijenti suočeni su s uništavanjem hrskavice. Pri prvim simptomima deformacije zgloba, narodni lijekovi, vitaminski kompleksi i farmaceutski pripravci trebaju se koristiti za zaustavljanje upalnog procesa i usporavanje starenja koljena.